#startbioreceptek
Hozzávalók:
➡️1 nagyobb csirkemell
➡️2-3 db vékony kolbász
...Tovább
Hozzávalók:
➡️1 db nagy cékla
➡️1 kisebb darab torma
...Tovább
Skót tojás
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
(1 személyre)
...Tovább
.... Ugye, hogy mindent lehet csak akarni kell??
#weloveregenor #regenor #eletmodvaltas #együttkönnyebb
...Tovább
Arra azért figyeljetek oda, hogy a nap első felében fogyasszátok, mert ugye ilyenkor ajánlatos a gyümölcsbevitel!
Hozzávalók:
1 banán
...Tovább
Semmi sem veri meg a tonhalas salátát, ha az ízről vagy az egyszerű elkészítésről van szó. Mindössze egy tonhalkonzervre van szükséged a kamrában, majd improvizálj a hűtőben már meglévő hozzávalók alapján.
A tonhalkonzerv nagyon sokoldalú és végtelen számú kombinációt tesz lehetővé.
ÖSSZETEVŐK
➡️A...Tovább
Slim 40 reggeli / Tükörtojás salátaágyon, avokádó krém pirított kenyeren
Tamás Andrea
AZ avokádó krém nagy kedvencünk lett és ezt tetőzik a Tükörtojás salátaágyon!
Guacamole
Egyszerű és nagyszerű!
...Tovább
Praktikus, mert kevés időt vesz igénybe, viszont nagyon finom és tápláló.
Bemutatom nektek az egyiket!
Hozzávalók:
...Tovább
🥐Töltött vajas croissant. 🥐
Nagyon egyszerű az elkészítése. A vajas croissant-okat kettőbe vágtam, egyik felét mustárral, másikat pedig házi ketchuppal kentem meg. Rátettem hidegf...Tovább
🥣 Dhal' krém leves sárga borsóval: mivel az indiaiak nem fogyasztanak leveseket, ez a mártás nallunk autómatikusan krém levest jelent.
Miért is annyira menő?
Mert szuperek az összetevői és ígérem Isteni!
...Tovább
Hozzávalók:
A csevaphoz:
▪️300 g darált marhahús
...Tovább
Hozzávalók:
200 g pulykamáj
2 fej vöröshagyma
...Tovább
Anyukám mindig jó sokáig főzte, hogy tökéletesen átpuhuljon az egész.
Praktikus elkészíteni, mert több napig megvan vele a Regenor kúrában a reggeli.
Hozzávalók:
...Tovább
Elenyésző szénhidráttartalmának köszönhetően, ebédre és vacsorára is bátran fogyaszthatjuk a kúra alatt.
Hozzávalók:
egy kisebb csirkemellfilé
...Tovább
Nagyon ízlett a családnak!
Regenor kúra idéjén tökéletes reggeli lehet.
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
100 g zabpehely
200 ml víz/növényi tej
...Tovább
Hozzávalók:
▪️1 közepes fej káposzta
▪️1 kanál zsír
...Tovább
Burgonyapüré elkészítése:
Meg főzzük a burgonyát, főzőlével hígítjuk. Miután pürésítjük, adunk hozzá hagymás pergelést. Egy nagy hagymát apróra vágunk, zsíron megdinszteljük, ha kész fuszerpaprikát adunk hozzá, majd mehet az egész a püréhez.
...Tovább
Hozzávalók:
1 fej hagyma
3 - 4 gerezd fokhagyma
...Tovább
▪️70 g Szafi lisztkeverék
▪️30 g karobpor
▪️3 g szódabikarbóna
▪️csípett Himalaya só
...Tovább
▪️2 kanál tapioka gyöngy
▪️150 ml kókusztej
▪️1 tojás
▪️izles szerint méz vagy akármilyen más édesítő
...Tovább
Hozzávalók:
4 szelet ciabatta (vagy bármilyen tetszőleges kenyér/bagett)
1 fürt koktélparadicsom
...Tovább
Hozzávalók:
▪️maradék mézeskalács
▪️répalekvár
...Tovább
Hozzávalók:
tetszőleges mennyiségű csont nélküli karaj akkora darab füstölt kolbász, amilyen hosszú a hús
fűszerek (só, bors, fokhagyma, mediterrán fűszerkeverék, korian...Tovább
Hozzávalók:
▪️250 g Szafi lisztkeverék
▪️100 g zsír
...Tovább
Hozzávalók:
▪️2 db Biskids keksz
▪️egy kanál kókuszolaj
...Tovább
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Főzzünk meg 8 db tojást, pucoljuk meg, majd törjük darabosra, pépesre.
Keverjük össze finom kacsazsírral, lila hagymával, zöld fűszerekkel, kis sóval, borssal, pirospaprikával.
Ha van otthon házi regenoros majonéz mehet hozzá pár kan...Tovább
Hozzávalók:
▪️3 dl tej
▪️2,5 dkg élesztő
▪️50 dkg liszt
▪️1 tk só
▪️1 kanál zsír
▪️4 pár virsli
▪️2 ek tejföl
▪️1 db tojás sárgája
▪️szemes bors
Elkészítés:
1 dl langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt. A lisztet átszitáljuk, hozzáadjuk a sót, majd a felfuttatott élesztős tejet.
Összegyúrjuk, dagasztjuk, v...Tovább
Íme egy egyszerű muffin recept, amit nyugodtan fogyaszthatsz a kúra alatt is!
Hozzávalók:
🥥 2 egész tojás
🥥5 ek. eritrit
...Tovább
Hozzávalók:
▪️4 db nagyobb krumpli
▪️4 ek zsír
...Tovább
Hozzávalók:
▪️200 g Szafi Free zsemle lisztkeverék
▪️300 ml kókusztej
...Tovább
Egyszerű, de nagyszerű étel...igazi magyar kuriózum!
Hozzávalók:
1 libamáj
...Tovább
Hozzávalók:
1 cukkini
1 fürt koktélparadicsom
...Tovább
Hozzávalók:
▪️krumpli
▪️csiperke gomba
...Tovább
Hozzávalók:
▪️1 nagyobb burgonya
▪️garnélarák
...Tovább
Egy hónapja kezdtem neki és már 3.3 kg-val kevesebbet mutat a mérleg. ❤️❤️
Hozzávalók:
Köret
...Tovább
Tökéletes reggeli lehet a Slim 40 kúrához az alábbi avokádó krém recept! Pár perc alatt elkészíthető, finom és tápláló, főleg, ha friss salátával párosítjuk!
Hozzávalók: 1 érett avokádó, 1 kávéskanál frissen facsart citromlé, 1 gerezd zúzott fokhagyma, 1 teáskanál extra szűz olívaolaj, kevés só é...Tovább
Nagyon szeretem a wokban készített ételeket. Gyorsan, hatékonyan, finom vacsorát tudok varázsolni. Így volt ez ma is.
Egy új kombinációt próbáltam ki!
Tökéletes vacsora lehet Reg-enor vagy Slim 40 kúrában!
Bátran próbáljátok ki!
🍐🍒Slim40-be illeszthető reggeli ötlet!🍒🍐
😘 Jó étvágyat hozzá 😘
...Tovább
A tökéletes bolognai spagetti -
Szinte nem is ismerek olyan családot, ahol ne lenne rajta ez az étel a menün. A különbségek maximum abból adódnak, hogy milyen húsból vagy tésztából készítik, por alapot vagy igazi szósz használnak. Magam készítem a szószt, de megéri.
Hozzávalók:
70 dkg darált sertés...Tovább
