Mesesan Kinga

Főzés regenorosan

Mesesan Kinga

Krumplipűré lecsóval, ez volt a tegnapi második fogás, ma reggelire hagymás gomba + puliszka készült.🙂

 

#Krumplipüré 

Hozzávalók:

- fél kg krumpli

- csipet só

- húsleves alaplé

 

#Lecsó .

Hozzávalók:

- 1 kaliforniai paprika

- 3 nagyobb hagyma

- 1 db sárgarépa

- 2 db paradicsom

- 1ek zsír

 

Elkészítés:

Megmossuk a zöldségeket, kockára vágjuk és zsíron megpirítjuk, először a hagymát és így a következő zöldségek is sorban, utánna felöntjük vízzel épp hogy ellepje és puhára főzzük.

A lecsó az az étel amit mindenki másképp készít,  jó étvágyat hozzá!

 

Krumplipüré.

Elkészítés:

A szokásos eljárás, de én húsleves alaplét használok tej helyett.

 

#Hagymás  #gomba 

Hozzávalók:

- 3 hagyma

- 2 kg gomba ( bármelyik amit szeretünk)

- 1 ek zsír

 

Elkészítés:

A hagymát és a gombát kockázzuk, majd zsíron üvegesre pirítjuk, először a hagyma utánna kerül rá a gomba. A gomba saját levével hagyjuk hogy készre puhuljon.

Fűszerezés ízlés szerint sóval, borssal pirospaprikával, petrezselyem zölddel.

 

#Puliszka 

Hozzávalók:

- 1 l tisztított víz

- 200 gr kukorica liszt

- csipet só

 

Elkészítés:

A vizet felforraljuk, ha már folyamatos keverés mellett beleszorjuk a lisztet, majd lassú tűzön főzzük , kavarjük habverővel ,mert akkor nem lesz csomós. Ezt egy kicsit gyakorolni kell, nekem sem sikerült elsőre,  a puliszka amolyan "eberszerető " étel, ha megszereted engedi , hogy jól elkészítsd.🙂

 

 

Majdnem két éve ,hogy a családdal regenorosan étkezünk itthon, még akkor is ha nem isszuk a #Reg-Enor #italt .

 

Szóval jól vagyunk, a betegségek elkerülnek, igaz ehhez még hozzájárulnak a mindennapi étrendkiegészítők, ezért is hívjuk mi Biokomàk ÉLETMÓDOT PROGRAMNAK.🙂

 

A főztjeim egyszerűek és gyorsan elkészíthető ételek. Az idő hiánya miatt sok húst nem eszünk, de nem is kívánjuk. Nagyszüleink is csak hétvégén dobták fel a Lacikonyhát.🙂

A kúra sem arról szól, hogy zsírt zsírral, húst hússal kell enni, hanem kerüljön az asztalra minél több friss zöldség és főzzük zsírral, de ne zsírosan.

Én azt szoktam ajánlani a kurázni vágyóknak, hogy főzzd a megszokott ételeket , de cseréld le az olajat zsírra, a cukrot eritritre , ecet helyett citrommal savanyísd az ételeket. Gyümölcsök közül megengedett a zöld citrom, citrom, gránátalma, fehér grapefruit. Tejet tejterméket sem használunk, helyette válaszd a növényi eredetű "tejeket", kókusz vagy rizstej, de mértékkel. A legjobb ha otthon készítjük el, a boltban kapható dolgokban meg kell nézni a összetevőket, mert olajat és cukrot tehetnek bele.

Édességet ha készítesz süss a megendedett alapanyagokból, sok ínyencség van. Találsz itt is egy jó párat ,amit a családnak sütöttem.

 

Tapasztalatból mondom ,hogy pár hét regenorozás után már nem kívánod.🙂

Ha teheted vásárolj hazai kistermelőktől minőségi alapanyagokat.

 

Nekem egy óra a maximum amit a konyhában tudok tölteni, ez idő alatt kétfogásos étel készül.🙂

Szóval mindent bele, meg lehet csinálni kevés idővel is.🙂

 

Ha tetszett a bejegyzés, esetleg további kérdéseid vannak, akkor vedd fel velem a kapcsolatot, vagy írj egy hozzászólást. Szívesen segítek bármiben.

Mesesan Kinga    074003...click     Üzenet

Hasonló bejegyzések a témában

Tobias Erika

Regenoros bourbon -vaníliás- kókuszos fagyi

Tobias Erika

2020 június 09.
Tobias Erika

Házi kenyér-kenyérsütőgéppel

Tobias Erika

2020 április 08.
Kádas Kinga

Regenor chimichurri

Kádas Kinga

október 16.
Kádas Kinga

Házi miccs

Kádas Kinga

október 16.
Simon Emőke HV

Reg-enoros reggeli , fogyókúrában 😀

Simon Emőke HV

október 05.
Tobias Erika

Regenoros répa lekvár

Tobias Erika

2020 május 04.
Seres Andrea

Együnk hajdinát!

Seres Andrea

július 26.
Szász Kinga

Bounty szelet/torta Reg-enorosan

Szász Kinga

június 04.
Tobias Erika

Regenoros citromkrém

Tobias Erika

május 30.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom