Tamás Andrea

Mennyi zsírt kell enni a Reg-Enor diéta alatt?

Tamás Andrea

Jó reggelt!
Mennyi zsírt is kell enni Regenorozás alatt?
Nagyon fontos kérdés mert azt tapasztaltam, hogy sokaknak okoz ez fejtörést. Tehát minden étkezésnek kell tartalmaznia 30 gr zsírt!
Mennyi az a 30 gr zsír?
- 1 ek. zsír
- 3 ek. olvasztott zsír
- 4 tojás
- 40 gr tepertő
- 100 gr kolbász
- 50 gr húsos szalonna
- 200 gr disznóhús
Nagyon fontos hogy mind a három étkezésnél egyetek ennyi zsírt mert csak úgy tudjátok igazán biztosítani az epe ürülését és ezzel a méregtelenítést és a fogyást. Ha a levesbe egy kanál zsír került kb 2 literhez, mindenképp pótolni kell a zsíradagot. Én egy szelet zsíros piritóst vagy néhány szem tepertőt fogyasztottam ebédhez, vacsorához, abban az esetben, ha azt gondoltam, hogy nincs meg a zsíradag. Zsírral főzzünk, de ne túl zsirosan! Így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epe ürülést. A ma reggeli bundáskenyér zsírban sült és mellé egy maréknyi tepertő +zöldségek+a reggeli koktél!
Legyen szép napunk! 😘🦋🌈

Ha tetszett a bejegyzés, esetleg további kérdéseid vannak, akkor vedd fel velem a kapcsolatot, vagy írj egy hozzászólást. Szívesen segítek bármiben.

Tamás Andrea    Életmódváltás lépésről lépésre    004074281...click     Üzenet
5008
Vendég7845
Vendég7845   2020 június 11.
Köszi! Nekem ma reggel így tevődőtt össze a Reg-enoros reggelim 😋
Tamás Andrea
Tamás Andrea   2020 június 11.
micsoda finomság! És milyen szép színes! 😋🤗💕
Vendég7453
Vendég7453   2020 június 11.
Nálunk.is bundáskenyér volt a reggeli!😊
Tamás Andrea
Tamás Andrea   2020 június 11.
finomságok! 🤗😋
Vendég118980
Vendég118980   szeptember 30.
Ha zsirt használok a főzéshez akkor is kell a 1k kanál zsirt?
Tamás Andrea
Tamás Andrea   október 02.
Attől függ mi főtt a fazékban!
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

Tamás Andrea

Bolognai spagetti

Tamás Andrea

május 06.
Hermann Judit

Férj a ruhádba!

Hermann Judit

november 22.
Hermann Judit

Találkozásom a slimmel 🙂

Hermann Judit

2020 december 02.
Farkas Erika

Mit adj a testnek ?

Farkas Erika

november 11.
Joó Erzsébet

Karcsúsodj velem 🍒🍐

Joó Erzsébet

2020 december 16.
Kádas Kinga

Én és a Regenor

Kádas Kinga

október 16.
Simon Emőke HV

Reg-enoros reggeli , fogyókúrában 😀

Simon Emőke HV

október 05.
Tamás Andrea

Guacamole-Slim 4ö reggeli

Tamás Andrea

január 05.
Kovács Andrea és Levente

Fogyás éhezés nélkül 🙂

Kovács Andrea és Levente

szeptember 23.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom