Tamás Andrea

Mennyi zsírt kell enni a Reg-Enor diéta alatt?

Tamás Andrea

Jó reggelt!
Mennyi zsírt is kell enni Regenorozás alatt?
Nagyon fontos kérdés mert azt tapasztaltam, hogy sokaknak okoz ez fejtörést. Tehát minden étkezésnek kell tartalmaznia 30 gr zsírt!
Mennyi az a 30 gr zsír?
- 1 ek. zsír
- 3 ek. olvasztott zsír
- 4 tojás
- 40 gr tepertő
- 100 gr kolbász
- 50 gr húsos szalonna
- 200 gr disznóhús
Nagyon fontos hogy mind a három étkezésnél egyetek ennyi zsírt mert csak úgy tudjátok igazán biztosítani az epe ürülését és ezzel a méregtelenítést és a fogyást. Ha a levesbe egy kanál zsír került kb 2 literhez, mindenképp pótolni kell a zsíradagot. Én egy szelet zsíros piritóst vagy néhány szem tepertőt fogyasztottam ebédhez, vacsorához, abban az esetben, ha azt gondoltam, hogy nincs meg a zsíradag. Zsírral főzzünk, de ne túl zsirosan! Így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epe ürülést. A ma reggeli bundáskenyér zsírban sült és mellé egy maréknyi tepertő +zöldségek+a reggeli koktél!
Legyen szép napunk! 😘🦋🌈

17195
Vendég7845
Vendég7845   2020 június 11.
Köszi! Nekem ma reggel így tevődőtt össze a Reg-enoros reggelim 😋
Tamás Andrea
Tamás Andrea   2020 június 11.
micsoda finomság! És milyen szép színes! 😋🤗💕
Vendég7453
Vendég7453   2020 június 11.
Nálunk.is bundáskenyér volt a reggeli!😊
Tamás Andrea
Tamás Andrea   2020 június 11.
finomságok! 🤗😋
Vendég118980
Vendég118980   2021 szeptember 30.
Ha zsirt használok a főzéshez akkor is kell a 1k kanál zsirt?
Tamás Andrea
Tamás Andrea   2021 október 02.
Attől függ mi főtt a fazékban!
Vendég137804
Vendég137804   2021 november 23.
Ebből elhízás lesz de nagyon.
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

Racz Anita

Ne habozz… keress bizalommal!

Racz Anita

június 07.
Győri Kinga

Eszünk jókat és fogyunk is ☺️

Győri Kinga

2022 június 03.
Tobias Erika

10 napos béltiszítás

Tobias Erika

2020 április 07.
Tobias Erika

Csodálatos zöldek

Tobias Erika

2020 május 06.
Tobias Erika

Most a legalkalmasabb, hogy te is elkezd

Tobias Erika

2020 december 11.
Tobias Erika

Slim 40 diéta eredménye

Tobias Erika

2021 március 25.
Tobias Erika

Slim 40 diéta, csak 40 nap, ami az alakodra 6

Tobias Erika

2021 március 25.
Schvarczkopf Enikő

Túlevés ellen

Schvarczkopf Enikő

2021 december 08.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom