Hogyan kerüld el a yo-yo effektus a Regenor kúra után!
- ne kezdj el zabálni !!! a mérték a kúra alatt is fontos
- édességet ( 1-2 db süti ) max egy héten egyszer egyél és utánna kötelezően 5 napig ne
- gyümölcsöt vezesd vissza az étrendedbe , de próbáld csak a reggeli órákban
- kerüld a tejet és tejterméket
- folytasd a főzést zsirral, az olajat örökre iktasd ki
- továbbra is piritsd a kenyeret
- szénhidrátot csökkentsd le a lehető leg minimálisra
- pizza, cóla és társai max 1 hónapban 1szer , mértékkel
- minden reggel igyál msm c vitaminos vizet mikrobiommal
- évente 2szer csinálj egy 10 napos béltisztitást
ha még sem sikerül ezeket betartani , akkor várlak egy újabb Regenor kalandban 😀
