Hogyan kerüld el a Yo-Yo effektus a Reg-enor kúra után

Hogyan kerüld el  a yo-yo effektus a Regenor kúra után!

- ne kezdj el zabálni !!! a  mérték a kúra alatt is fontos

- édességet ( 1-2 db süti ) max egy héten egyszer egyél és utánna kötelezően 5 napig ne

- gyümölcsöt vezesd vissza az étrendedbe , de próbáld csak a reggeli órákban

- kerüld a tejet és tejterméket

- folytasd a főzést zsirral, az olajat örökre iktasd ki

- továbbra is piritsd a kenyeret

- szénhidrátot csökkentsd le a lehető leg minimálisra

- pizza, cóla és társai max 1 hónapban 1szer , mértékkel

- minden reggel igyál msm c vitaminos vizet mikrobiommal

- évente 2szer csinálj egy 10 napos béltisztitást

ha még sem sikerül ezeket betartani , akkor várlak egy újabb Regenor kalandban 😀