Piheni Brigitta

Finom lencsefőzelék

Finom lencsefőzelék

Hozzávalók:

1 kg lencse

10 dkg szalonna

1 púpos evőkanál zsír

3 közepes fej hagyma

3 gerezd fokhagyma

Házi pirosarany ízlés szerint

Egy késhegynyi őrölt kömény és őrölt kurkuma

2 dl paradicsomlé

3 babérlevél

Só, bors ízlés szerint

2  répa

 

A lencsét megmosom, leöblitem és tiszta vízben hagyom ázni addig, amíg mindent előkészítek.

Egy lábasban felmelegitem a zsírt, majd a kockára vágott szalonnát kicsit piritom, majd rádobom a felkockázott hagymát.

Amikor ezek pirultak, a leszűrt lencsét beleteszem és engedek rá vizet, kb 4 decit, ilyenkor teszem a fűszereket és a répakarikákat is. Lefedem, néha megkeverem . Ha rántással akarom sűríteni akkor egy kevés zsiradékon aranybarnára piritok egy kevéske lisztet és felengedem paradicsomlével, majd a megfőtt lencsére öntöm és hagyom összeforrni. Ha szükséges a vizet pótolom még főzés közben.

Ennyi az egész. Egészséges és tápláló, tele egészséges hozzávalókból.

A képen épp főzésközben fotóztam le.

 

6340
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

Bálint Emese

Hogyan fogyj le 15 kilót 3 hónap alatt?

Bálint Emese

január 21.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Könnyű recept

Rákóczi Erzsébet Tünde

január 02.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Májashurka recept

Rákóczi Erzsébet Tünde

január 12.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Pacal- leves recept

Rákóczi Erzsébet Tünde

január 08.
Győri Kinga

C vitam fontos !

Győri Kinga

2025 június 25.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Súlycsökkentés

Rákóczi Erzsébet Tünde

január 04.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Toros recept

Rákóczi Erzsébet Tünde

január 03.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Érjük el együtt az ideális testsúlyt

Rákóczi Erzsébet Tünde

2025 december 28.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Hatékony súlyvesztés

Rákóczi Erzsébet Tünde

2025 december 28.
Szilagyi Erika Maria

#Restart a testnek

Szilagyi Erika Maria

2025 november 25.
Szabó Gabriella

Reg-Enor - Az Újjászületés Folyamata!

Szabó Gabriella

2024 november 14.
Szabó Gabriella

🍁 Őszi megújulás – Légy a legjobb Önmag!🍂

Szabó Gabriella

2025 október 10.
Szilagyi Erika Maria

Egészség visszanyerése ! Egyél jót hogy legyél jól

Szilagyi Erika Maria

2025 október 07.
Racz Anita

Házi készítésű cukormentes gumicukor

Racz Anita

2025 szeptember 14.
Racz Anita

Mikor kezd el a Reg-enor kúrát?

Racz Anita

2025 augusztus 28.
Rákóczi Erzsébet Tünde

Regenor

Rákóczi Erzsébet Tünde

2024 november 30.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Adatvédelmi szabályzat  Elfogadom