Farkas Erika

A sikeres fogyás 3 titka 🥰

Farkas Erika

A sikeres fogyás 3 titka 🥰


„Egyél kevesebbet, mozogj többet, és le fogsz fogyni” – olvasom az egyik sportoldalon . Ez volna az általános szabály !!!???
Olyan egyszerűen hangzik, de sokan belevágtunk egy , kettő , sok fogyókúrába , és pontosan tudjuk, hogy ennél jóval bonyolultabb a dolog .
Ha nem vacsoráztam este 7 után , lefekvéskor kopogott a szemem és ettem akkor... 
Elkezdtem futni ! Nem nekem való - mondtam , és gyorsan abbahagytam .
Voltam nutricionistánál . Egy tojást ettem egy retekkel egy evésnél ... egy hétig bírtam . Nekifogtam zabálni , jóval több kilóm lett..

Ugye TE is átéltél már hasonlókat ? A végeredmény a kudarc volt.

A sikeres fogyásnak valóban három titka van :
1, életmódváltás tartósan - találd meg a neked való fogyókúrát , ahol nem kell éhezni - IGEN , LÉTEZIK ILYEN ,én megtaláltam ! A hozzátartozó étrend legyen számodra kedvező , hogy tudd hosszú távon vinni és akkor nem lép fel jojó-effektus
2, napi minimális mozgás is mozgás . Menj A-ból B-be gyalog és ne autóval vagy villamossal , hidd el ,látványos lesz az eredmény
3, tervezés ,rendszeresség , ez nagyon fontos . Tervezd meg előre a menüt , így bevásárolhatsz egy hétre , nem kell mindennap kapkodj és időhiány miatt felboruljon az egész kúrád .

ELDÖNTÖD , BELEFOGSZ ÉS MEGCSINÁLOD 🥰
Itt a 3 titok 😍
 

4968
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

Piheni Brigitta

Étolaj nélküli majonéz? IGEN

Piheni Brigitta

május 18.
Tobias Erika

Egészséges nasi

Tobias Erika

május 16.
Tobias Erika

Anyaként is fitten

Tobias Erika

május 16.
Tobias Erika

Nyílj ki nőként

Tobias Erika

május 15.
Péterffy Blanka Imola

Elég a súlyfeleslegből

Péterffy Blanka Imola

május 14.
Kovács Andrea és Levente

T.T.T. Induljon a Teljes Test Tisztítás családi szinten!

Kovács Andrea és Levente

2023 március 21.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom