Tamás Andrea

Kapros-joghurtos csirke durum tésztával/ Slim40 ebéd

Tamás Andrea

 

Kapros-joghurtos csirke durum tésztával

Hozzávalók

50 dkg csirkemell filé

1 csipet só

bors ízlés szerint

3 gerezd fokhagyma

1 csokor kapor

fél kávéskanál turmeric

2 ek vaj

2 dl víz

1 dl olívaolaj

1 púpozott ek tönkölybúza liszt

300 g görög joghurt

500 g tészta (durum)

 

 

Elkészítés

A csirkemell-filét kockára vágjuk. Sóval, borssal ízesítjük.

A fokhagymát apróra vágjuk a kaporral.

A csirkemellet kevés olívaolaj-vaj keverékét megpirítjuk, majd hozzáadjuk a kaprot, a fokhagymát és kb. 2 dl vizet.

Amikor a csirkemell teljesen megpuhult, a görög joghurtból és tönkölylisztből készített habarással sűrítjük.

5 percig összefőzzük.

Főtt tésztával tálaljuk.

Jó étvágyat! 

2879
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

Boross Ildi és Tamás

Valamire készülünk 😉

Boross Ildi és Tamás

2022 május 14.
CSELINSZKI Erika

Brokkolis-sonkás köles szelet

CSELINSZKI Erika

2023 november 06.
CSELINSZKI Erika

Céklás hummusz

CSELINSZKI Erika

2022 január 07.
Szabó Zsófia Tünde

#regenor 13.nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 18.
Szabó Zsófia Tünde

Regenoros menü, első nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 06.
Szabó Zsófia Tünde

Hitelesség

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 04.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom