Somogyi Detty

Bulgur saláta petrezselyemmel és paradicsommal #Slim40 kúrába

Somogyi Detty

Bulgur saláta petrezselyemmel és paradicsommal #Slim40 kúrába

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

 

• 238 kcal

• 7 g fehérje

• 4 g zsír

• 45 g szénhidrát

 

Hozzávalók:

 

• 100 g bulgur

• 1x friss petrezselyem (csokor)

• 1x friss menta (csokor)

• 4x közepes paradicsom

• ½ vöröshagyma

• 1 evőkanál olívaolaj

• 1 evőkanál citromlé

• 1 egy csipet kömény

• só (ízlés szerint)

• bors (ízlés szerint)

 

Elkészítés:

1. Főzd meg a bulgurt a csomagoláson lévő leírás szerint. Öblítsd le hideg vízzel, és szűrőben hagyd lecsöpögni.

 

2. Vágd apróra a petrezselymet, a mentát, paradicsomot és a lilahagymát is.

 

3. Egy tálban keverd össze a megfőtt bulgurt, a fűszereket, a paradicsomot és a hagymát.

 

4. Ízesítsd olivaolajjal, citromlével, sóval, borssal és egy csipet római köménnyel.

 

Jó étvágyat 😊

1888
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

CSELINSZKI Erika

Brokkolis-sonkás köles szelet

CSELINSZKI Erika

2023 november 06.
CSELINSZKI Erika

Céklás hummusz

CSELINSZKI Erika

2022 január 07.
Szabó Zsófia Tünde

#regenor 13.nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 18.
Szabó Zsófia Tünde

Regenoros menü, első nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 06.
Szabó Zsófia Tünde

Hitelesség

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 04.
Szabó Zsófia Tünde

Életmódváltás, ahogyan én látom

Szabó Zsófia Tünde

2022 március 17.
Kiss Éva Kinga

Reg-enor Slim 40

Kiss Éva Kinga

2022 május 25.
Borsi Ibolya

Spenót kenősen

Borsi Ibolya

2022 augusztus 17.
Szalacsi Brigitta

Lerben sült paradicsomleves 🍅

Szalacsi Brigitta

2022 augusztus 10.
Gergely Balog Katalin

Gluténmentes kenyér

Gergely Balog Katalin

2022 március 01.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom