CSELINSZKI Erika

🥣🍋Citromos lencse krémleves🍋🥣

CSELINSZKI Erika

 

Hozzávalók:

 

2 sárgarépa (100 g), meghámozva és felkockázva

1 csésze (200 g) vöröslencse, leöblítve

4 csésze (1 l) víz

1 hagyma

2 gerezd fokhagyma

1 teáskanál (2 g) citromhéj

1/2-ből kifacsart citrom leve

2 marék apróra vágott karalábélevél (helyettesíthető pl. spenóttal)

 

1 teáskanál (5 g) őrölt koriander

1 teáskanál (5 g) őrölt kurkuma

1/4 teáskanál (1 g) őrölt csípős paprika

csipet kardamom

sĂł

 

1 evőkanál (15 ml) növényi olaj a sütéshez

 

tálaláshoz: növényi tejszín, citromszeletek

 

Elkészítés:

 

A hagymát felkockázzuk, és az edény alján felhevített olajra tesszük. 4-5 percig pirítom, majd hozzáadom a préselve kinyomott fokhagymát és a citromhéjat, és folyamatos kevergetés mellett még 1-2 percig pirítom.

Hozzáadom a sárgarépát, a lencsét, a citromlevet, a vizet és a sót, lefedve kb 25 percig főzöm.

Hozzáadom a fűszereket, krémesre turmixolom a levest, hozzáadom a zöld karalábélevelet és még 5 percig főzöm.

Növényi tejszínnel tálalom, citromszeletekkel díszítem.(én tejszín nélkül fogyasztottam)

 

#Slim40 diétába illő leves.

 

Receptet itt találtam:

https://karolinaplaza.pl/cytrynowa-zupa-krem-z-soczewicy/

1724
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

CSELINSZKI Erika

Brokkolis-sonkás köles szelet

CSELINSZKI Erika

2023 november 06.
CSELINSZKI Erika

Céklás hummusz

CSELINSZKI Erika

2022 január 07.
SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

#regenor 13.nap

SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

2023 január 18.
SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

Regenoros menü, első nap

SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

2023 január 06.
SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

Hitelesség

SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

2023 január 04.
SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

Életmódváltás, ahogyan én látom

SzabĂł ZsĂłfia TĂĽnde

2022 március 17.
Kiss Éva Kinga

Reg-enor Slim 40

Kiss Éva Kinga

2022 május 25.
Borsi Ibolya

Spenót kenősen

Borsi Ibolya

2022 augusztus 17.
Szalacsi Brigitta

Lerben sült paradicsomleves 🍅

Szalacsi Brigitta

2022 augusztus 10.
Gergely Balog Katalin

Gluténmentes kenyér

Gergely Balog Katalin

2022 március 01.
  #
A weboldal sĂĽtiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngĂ©szĂ©s mellett a legjobb felhasználĂłi Ă©lmĂ©nyt nyĂşjtsa.  RĂ©szletek: Használati feltĂ©telek  Elfogadom