Tökmagos sülthagymás kence

Hozzávalók:

- 100gr  héj nélküli natúr tökmag,

- 2-3 kisebb hagyma ,vágtam hozzá pár karika piros  paprikát is,zsíron  lesütöttem

- só,

- bors

Elkészítés:

1. A tökmagot szárazon kicsit megpirítjuk (én éppen csak egy kicsit pirítottam).Kihűtjük.

A hagymát félbe vágtam felkarikáztam és lesütöttem kevés zsíron hagytam kihülni.

2. Késes aprítóba, darálóba, kinek milye van, beletesszük a tökmagot és a többi hozzávalót, majd krémesre törjük.

3. Kenyérre kenve, csírákkal fogyaszthatjuk,vagy egyéb zöldségekkel.

#Slim40 diétába kitűnő reggeli !