Brokkolis kence
Jó reggelt, ma egy újabb reggeli ötlettel jövök nektek.
Szeretitek a brokkolit?
🥦Brokkolis kence🥦 Slim40 reggeli
Hozzávalók:
1 közepes brokkoli (kb. 350 g)
1 csomag feta (én sós tofu túrót használtam az én esetemben egy 150 g-os kocka)
2-3 gerezd fokhagyma
1 teáskanál szárított oregano
frissen őrölt bors
2-3 evőkanál görög joghurt (helyettesíthető 1-2 evőkanál olívaolajjal)
Elkészítés:
A brokkolit megpároljuk hagyjuk kihülni, majd az összes többi hozzávalóval összeturmixolom egy magasabb edénybe.
* joghurtot tehetünk még bele amíg a kívánt konzisztenciát el nem érjük.
A fetát vagy tofu helyettesítve totu túróval és olaj helyett zsírt használva akár a Regenor kúrába is beilleszthető.
