CSELINSZKI Erika

Brokkolis kence

CSELINSZKI Erika

Jó reggelt, ma egy újabb reggeli ötlettel jövök nektek.

Szeretitek a brokkolit?

 

🥦Brokkolis kence🥦 Slim40 reggeli

Hozzávalók:

 

1 közepes brokkoli (kb. 350 g)

1 csomag feta (én   sós tofu túrót használtam  az én esetemben egy 150 g-os kocka)

2-3 gerezd fokhagyma

1 teáskanál  szárított oregano

frissen őrölt bors

2-3 evőkanál görög joghurt (helyettesíthető 1-2 evőkanál olívaolajjal)

Elkészítés:

A brokkolit megpároljuk hagyjuk kihülni, majd az összes többi hozzávalóval összeturmixolom egy magasabb edénybe.

* joghurtot tehetünk még bele  amíg a kívánt konzisztenciát el nem érjük.

A fetát  vagy tofu helyettesítve totu túróval   és olaj helyett zsírt használva akár a Regenor kúrába is beilleszthető.

2513
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

CSELINSZKI Erika

Brokkolis-sonkás köles szelet

CSELINSZKI Erika

2023 november 06.
CSELINSZKI Erika

Céklás hummusz

CSELINSZKI Erika

2022 január 07.
Szabó Zsófia Tünde

#regenor 13.nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 18.
Szabó Zsófia Tünde

Regenoros menü, első nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 06.
Szabó Zsófia Tünde

Hitelesség

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 04.
Szabó Zsófia Tünde

Életmódváltás, ahogyan én látom

Szabó Zsófia Tünde

2022 március 17.
Kiss Éva Kinga

Reg-enor Slim 40

Kiss Éva Kinga

2022 május 25.
Borsi Ibolya

Spenót kenősen

Borsi Ibolya

2022 augusztus 17.
Szalacsi Brigitta

Lerben sült paradicsomleves 🍅

Szalacsi Brigitta

2022 augusztus 10.
Gergely Balog Katalin

Gluténmentes kenyér

Gergely Balog Katalin

2022 március 01.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom