✨ A kókusztejes kávétól a tudatos életig -egy falatnyi átalakulás. ✨

Pár éve még úgy indult a napom, mint bárki másnak: kávé tejjel és cukorral, gyors reggeli, néha egy péksüti útközben. Az ételek akkor csak töltőanyagok voltak – finomak, persze –, de semmi több.

Nem volt bennem harag, csak hiányzott valami. Egyszerűen azt éreztem, hogy nem vagyok jól. Fáradt voltam, puffadt, és valahogy mindig “túl sok” volt mindenből. És ekkor elkezdődött valami. Nem egy nagy drámai fordulat, csak egy apró kérdés: „Mi lenne, ha máshogy csinálnám?”

Lépésről lépésre változtattam.

És ma már így néz ki a valóságom:

☕ A kávém tej és cukor nélkül készül, kókusztejjel – könnyű, lágy, mégis energizáló.

🥬 A reggelem egy zöld koktéllal indul, nem fekszik rám, hanem felemel.

🍞 Kenyér csak kovászos – amit a testem is megköszön.

🍯 Cukor helyett mézet használok – természetes, gyengéd, mégis erőteljes.

🥤 Üdítő helyett víz – tisztán, egyszerűen, bármikor.

🥓 Bolti húsokat alig eszem – az étel most már minőség, nem mennyiség.

🧈 A jól bevált zsíros pirítós még mindig itt van – nosztalgikus, de tudatosabb formában.

🧂 Olajat mellőzöm, ahogy a felesleges összetevőket is.

💊 A magnézium a napi rutin része lett – nem pótlás, hanem támogatás.

Most már nem csak azt tudom, mit eszem, hanem azt is, miért.

Nem diéta ez, nem divat – életforma.

Nem vagyok tökéletes. Csak sokkal közelebb vagyok önmagamhoz.