#laktatós

Sütöttem egy adag köles fasirtot. Ez annyiból àll, hogy megfőzöm a kölest, amikor kihűlt pár darab nyers krumplit reszelek hozzá. Sót, borsot, fokgagymát, nyers hagymát apritok össze, majd megsütöm zsírban.

A durum spagettit ( Barilla) megfőzöm, zsíon átforgatom és kicsit összerázom házi paradics...Tovább

A csirkét feldaraboltam,  fűstereztem, só, őrölt bors, majoránna. A tepsibe házi libazsírt tettem és dgy fej fokhagymát. Egy deci tisztitott vizet és alufóliával lefedtem, 1,5 óra alatt készre sűlt.

A zöldségeket megpároltam, és ghí vajba forgattam, majd meghintettem alaloposan petrezselyemzöldde...Tovább

Még ízlésesen tálalni is tud, férfi létére😊.

Nem kell túlgondolni a regenor kúrát, hiszen az van mi értünk, ami az egészségünket szolgálja mindenkor.

Szeretjük a bulgurt, gyorsan végzek vele.

Egy púpos evőkanál zsíron megpiritom kicsit a bulgurt, kb 70 dkg-át. Aztán felengedem 4-5 dl tisztitott vízzel, majd reszelek bele répát, hozzáadom a zöldborsót és a legvégén petrezselyemzöldet. Ízlés szerint sózom, borsozom és leveszem a tűzhelyről. Hagy...Tovább

Néha elkészítem. Szeretjük. Nincs benne hús, csupán krumpli, egy darabka szalonna, tojás, só, bors, egy csokor snidling és petrezselyemzöld, egy csapott evőkanál bio durumliszt.

A krumplit miután ledaráltam jól kinyomkodtam, aztán a többi hozzávalóval eldolgoztam, majd forró zsírban megsütöttem.

A Lidlben vettem a tortilla lapot. Arra pakoltam pár finomságot, mint zsírban sűlt krumpli, zsíradékon sűlt csirkemellfalatok, tojásos bundában, új hagyma, házi kecsap és friss kígyóuborka.  Nagyon laktató!

Nem készítettem a felcsavaras után képet, inkább megettem, éhes voltam 😊.

 Amolyan mindent beledobigálós lecsót készített.

Sütött hagymát, kolbászt, szalonnát, és ezekre öntötte a nyáron eltett lecsót, majd egy krumplit szeletekre vágva is beledobott. Amikor megpuhult mindent, felvert tojással keverte össze. 

Így lehet fo...Tovább

Hasáb krumpli zsírban sütve, meglocsolva fokhagymaszósszal, vagyis muzsdjéval.

A fokhagymaszósz egy fej fokhagyma kinyomva, pici őrölt bors és pici delikát, vagy só és k...Tovább

Párolt zöldségek, töltött csirkecomb és káposztasaláta.

Szerintem megállja a helyét bármikor regenor és slim40 kúrában is 🥰👌!

...Tovább

Füstölt sonkacsontos és körmös betétet készítettem hozzá. Külön főztem a kiaztatott füstölt részeket, majd egy nagyon keveset öntöttem a levesbe belőle.

A rántáshoz picike zsírt és bio durumlisztet használtam fel, amit édes nemes paprikàval szineztem be...Tovább

Nagyon egyszerűen elkészíthető😉!

A rizset egy kanálnyi tyúkzsíron átpiritom, majd felengedem tisztított vízzel. Bio szárított ételízesítővel és patikatiszta sóval ízesíttem, majd friss petrezselyemzölddel meghintettem.

...Tovább

Házilag készült gyros🥙

Csirkemellfalatok, egy fél darab  sült krumpli és friss káposztasaláta.

...Tovább

Miből is áll ez 😁?

Egy tálba beleütöttem 6 darab tojást, 2 evőkanál bio durumlisztet, ízlés szerint sót, és kb 1-1,5 dl tisztított vizet.

...Tovább

Mivel sok céklát főztem Szilveszter előtt, így jutott nemcsak tésztába, de köretnek is bőven 😉😋.

Na szóval így lett zsírban sűlt hasábkrumpli és mellé cékla.

...Tovább

Én aztán kipakoltam magamnak😄, és kanalztam is belőle rendesen, de mindet nem ettem meg, nyugi😎
Lecsó készült, amit még télire tettünk el!

Most pedig került bele még egy kis házi sonka és par tojás is😊.

Büszke vagyok magamra, kenyér nélkül ettem🥳!!

Tökéletesen illik a regenor kúrába, melyet szivesen ...Tovább

Egy finom ebéd mára is😋.

Mi a télen füstöltünk disznófejet is, most főztem krumpli leves mellé.

A levest saját levével és néhány főtt krumplival turmixolva sűrítettem be😋.

Egyszerű, finom, tökéletesen illik a regenor kúrába🙏.



 

Gyermekkorom ízei🤗!

Kapros laska, egyszerű és finom😋!

Pici zsíron a friss aprított kaprot megdínsztelem, és a sós vízben megfőzött házi laskát leszűréd után beleforgatom és kész is😋.

Finom, gyors, mindegyik kúrába beleasszol😉!!

Teremtsd újra Ön-Magad Brigivel



 

Nagy kedvencem.

     Egy jó kis háziszalonna ropogósra sütve és egy kis igazi tradicionális puliszka igazán #laktatós  és ráadásul finom is.

Egy egyszerű de annál nagyszerűbb és finom #laktatós #regenoros reggeli.

    Egyszerűen imádom 😋😋

Rántott hekk🐟😋!

Pont fedezi a zsírbevitelt 🥰😉!

Kukoricadarás és csak tojás+prézlis is készült belőlük🐟.

A legegyszerűbb kúra a világon, méregtelenítéshez, regenerálódáshoz is💚😉!

Tarts velem❤️!

Teremtsd újra Ön-Magad Brigivel



 

Na akkor ma is legyen valami finom az asztalon, amit a Jóisten megáldott🥰🙏!

Egészséges,finom és még fogyni is tudsz vele!! 

 

Egy kiadós vacsi is könnyű, ha megéznénk regenor alatt🥰😋!



 

Na még van miben fejlődni, de elsőre nem is olyan rossz😋😉!
Házi parizer, vagy páriszi🥰.

Jelen esetben kísérletképpen a következőképpen készült:

40 dkg csirkemelle, nekünk házi volt, bőröstől daráltam le
60 dkg disznóhús darálva

Egy fej fokhagyma🧄, ízlés szerint.

20-30 dkg füstölt szalonna.

Só, őrölt bor...Tovább

Frissen tálalva a vacsora😋.
Libacsontos, karajcsont és zöldégek .

Éhezni sosem kell regenor mellett, mi pedig szeretünk is enni 😉 ...



 

Most jutottam addig, hogy képet is hozzak a regenoros reggeliről, nem mindig egyszerű a 3lánnyal itthon, főleg, ha egyeül vagyok velük😎.

Tükörtojás🍳, színes borssal, retekkel és céklával.
Piritóssal mártogattam😋.

Ti ettetek már?

Ha igen, mi finomat🤩😘😋?

Jöhetnek a képek, tiszteljetek meg velük🥰🤗📸



 

Friss husiból a legfinomabb töltött káposzta számomra😊👌!
Kimosott, házi savanyított káposztából készült😋.

Ti szeretitek?

Full regenoros menű🥰😁😋!!!



 

Ezért már megérte!!!

Finom, kiadós, laktatós, regenoros😋!

Négy kisebb tojás, pár karika kolbász és kevés szalonna kocka és kész is, délutánig tartó energiát ad💪♥️!

Ti mi finomat esztek reggelire?



 

Ma igencsak elrepült a délelőtt a konyhában😊.

Regenorosan készült kacsazsíron köménymagos leves, mellé zsírban piritott kenyérkockák.

Paszulyfőzelék csülökkel🍖😋.

Ezek mindegyik két napra készűltek, így lesz ideje a rózsaszín buborék felhőcskékeknek bejárni a házat🙈🤣🤣🤣....

Tudom, tudom, nevettek ti is...Tovább

Készítettem egy fotó-kollázst, a fázisokkal, mely egyszerű és laktatós és nem igényel sok hozzávalót  sem😉.

Igaz, siettem, most nem vagdaltam, hanem ledaráltam.

...Tovább

Nem tudod mit készits a családodnak vasárnap? 

 Ime egy tipp 😉 !! 

Tegnapi receptajánlatom megvalsítva😋.

A húsleves ismét vegyes🥰, én így szeretem, liba csontos és disznó karajcsontból készűlt.

A zsebes karaj valami mennyei ízvilágot tárt fel👌.

Annyi, hogy nem vágtam le húsos szalonnáról a paprikás ré...Tovább

Azt hitted regenor alatt nem ehetsz bundáskenyeret😁?

Dehogynem🙏!!

Pirítsd meg előbb a kenyeret, majd süsd meg olaj helyett zsírban- ennyi a trükkje😄!!!

Egyszerű, laktatós, gyorsan elkészül😊!!

Fogyassz mellé szezon zöldségeket, s igyál egy óra múlva regenort💚!!!

A tisztulás beindul, ha pedig szeretnél ...Tovább

Tarja és zsírban sűlt krumpli muzsdjéval🧄.

 Finom, a család minden tagja megnyalja a tíz úját utána😅😁.

...Tovább

Egyszerű, finom, laktatós, mindenkinek való🥰!

Lapockahúst bepácoltam a gyros fűszerkeverékkel, amíg pácolódott, elkészült a friss kápasztasaláta keverék hozzá😊.

...Tovább

Egy finom vacsora készült mára😋.

Mirelit mediterán zöldségek és krumpli, párolva, kisütött vajban.

Friss káposzta salátával😋.

Ti mit vacsoráztok ma😍?

Slim és regenor kúrába is beillik❤️






 

Regenoros ebéd tálalva.

Csirkeaprólék, petrezselymes krumpli egy kanál zsírral keverve.

Friss saláta msm c, eritrit és citromlé,tisztitott víz.

Kell ennél finomabb ebéd?

...Tovább

Nem is kell ennél finomabb reggeli🤤.
Jobb társaság❤.
Egészséges reggeli😋a család legkisebbik tagjának is jár😁❤.

Nagyon örülök neki,hogy Stefi is velem reggelizik😉!








 

Jó reggelt🌤️!

Egy napinditó reggeli tálalva!

Persze, hogy minden a saját munkán gyümölcse🙏.

Ti reggeliztetek már😋?

Tudtad, hogy ilyen ételekkel fogyni is lehet, nemcsak jóllakni?






 

Férjem készítette reggelink🥓🍳

Szalonnás tojás😋.

A kép reggel készült😁.

Ti mit reggeliztetek?



 

Finom ebéd tálalva😊.

Zöldségek, főtt husi, húsleves és pácolt oldalas libazsírral tört krumplival😋.

Jó étvágyat a ti ebédetekhez is🥰😘😋.

Mutassátok ti mit ebédeltek😉.



 

Egy kiadós vacsora készült a kora esti órákban 😋.

Tepsis zöldségek kolbásszal, szalnnával, hagymával😊.

Igazi magyaros étrend🤗.

Van kedvetek méregteleniteni ilyen ételek segítségével🥰😉?!

Tartsatok velünk, hisz tudjátok, a nyári alak télen készül😎💪!!

Ha döntést hoztok, keressetek meg nyugodtan, Piheni B...Tovább

Liba aprólék készült maradék rizibizivel😋, ti szeretitek?

Szoktatok maradékot elfogyasztani, vagy kidobjátok?
Tökéletes regenoros kaja 😉


 

Kicsit hígabbra sikerűlt lencsefőzelék oldalassal és céklasalátával😋🥘.

Ha van 1,5 órátok készítsétek el😊!

Egy kevés zsíron megdínszteltem 2 fej vöröshagymát, tettem rá fűszerpaprikát, az oldalast, és fűszereztem ízlés szerint só, bors , fokhagyma is került apróra vagva, kb 3-4 gerezd🧄.

Lefedve puhár...Tovább

Jó reggelt mindenkinek☀️😍!!

Hamvazószerda van 🙏, ma húsmentes napot tartok😇!

Én egy színes tavaszias reggelivel kezdem a napot👌.

4 főtt tojás 🥚, és fokhagymaszár 🌱apritva rájuk.

Mind mind a jó Isten áldásából van, hisz a mindennapi kenyerünket imáinkban kérjük, s meg is kapjuk🙏. A házi tojás és a fok...Tovább

Ha tele a pocak, kezdőthet a nap😁☀️!!

Hagymás, tojásos velő😋.

Lehet megosztó étel, de mi szeretjük👌.

Ti hogy álltok hozzá? Villával, vagy inkább le sem ültök neki😊🤪?

Regenoros finomság kipipálva🥰✅



 

Na drágáim meghoztam a mai ebéd vagy vacsora ötletet🥙.

Házilag gyros tál😁.

Kevesebb hasáb krumpli, zsírban sütve✅
Tarja fűszeresen, pici zsíron sütve✅
Friss káposzta, kápia paprika🌶️, friss lilahagyma, friss piros répa reszelve🥕.Frissen aprított petrezselyemzöld😋.

Kiadós, laktatós, tökéletes regenoros...Tovább

Hozzávalók:

4 személyre:9 -10 tyúktojás, egy csokor új hagyma, fél kápia paprika, kb 5-10 deka házi sonka kockázva, só, bors.

A muffin formát kikentem zsírral és belekanalaztam a formákba.
Előmelegített sütőben, alsó részen 10-12 perc alatt megsütöttem.
Nagyon laktató, egyszerű, mégis változatos is❤️...Tovább

Na drága csopitagok, én már túl vagyok a palántázáson🌱, most pedig jól megérdemelt laktatós reggelivel kényeztetem magam😋🤗.

Kertemből tálalva a zöldségek( kivéve a paprika, még😁), és persze házi tojás és sűlt szalonna🥓.

Ezek pedig tökéletesen illenek a regenor kúrába😊, ha épp fogyni vagy egészséges...Tovább

Nagyon visszaludtam a hajnali madárcsicsergős ébredés után🐦🥰😄.

Készítettem egy finom regenoros reggelit👌!

Zsírral kent kenyér, rá sonka kocka, főtt tojás és zöldségek ízlés szerint😋.
Igy fogyni is tudunk, méregteleniteni és éhezni sem kell 😉 !
 

Szerintetek finom?