CSELINSZKI Erika

Basmati rizses garnéla salátával

CSELINSZKI Erika

Hozzávalók:

200gr garnéla,előfőzött volt amit használtam

150 gr rizs

2 cikk fokhagyma 

2 kanál oliva olaj 

1 fej vöröshagyma (lila is lehet)

petrezselyemzöld ,só ,bors 

1 fej saláta

4-5 chery paradicsom

500ml alaplé vagy víz (én a húslevesből tettem)

 

Elkészítés:a garnélának leszedtem a fejét,a páncélt is lehámoztam róla ,figyelmesen hogy ne maradjon rajta,megmostam és megvágtam , hogy kiszedjem a belsőségét ,egy vékony kis fekete csík ,aztán jól kimostam.

A fokhagymát megnyomkodtam és beraktam az olajba kicsit pirulni  majd kiszedtem.

Ekkor jött hozzá az apróra felvágott hagyma és a rákocskák .

Hagytam pirulni kicsit a hagymával majd hozzáöntöttem kevés levest hogy párolódjon.

Hozzáadtam a rizset is és a többi levest,sóztam borsoztam és megszótam a petrezselyemzöldel.

A garnélát ki lehet szedni belőle és mikor már a rizs is megpuhult visszatenni

Elkészítettem a salátát is majd tálaltam .

Slim40 diétában kiváló ebéd akár vacsora.

 

1802
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

CSELINSZKI Erika

Brokkolis-sonkás köles szelet

CSELINSZKI Erika

2023 november 06.
CSELINSZKI Erika

Céklás hummusz

CSELINSZKI Erika

2022 január 07.
Szabó Zsófia Tünde

#regenor 13.nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 18.
Szabó Zsófia Tünde

Regenoros menü, első nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 06.
Szabó Zsófia Tünde

Hitelesség

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 04.
Szabó Zsófia Tünde

Életmódváltás, ahogyan én látom

Szabó Zsófia Tünde

2022 március 17.
Kiss Éva Kinga

Reg-enor Slim 40

Kiss Éva Kinga

2022 május 25.
Borsi Ibolya

Spenót kenősen

Borsi Ibolya

2022 augusztus 17.
Szalacsi Brigitta

Lerben sült paradicsomleves 🍅

Szalacsi Brigitta

2022 augusztus 10.
Gergely Balog Katalin

Gluténmentes kenyér

Gergely Balog Katalin

2022 március 01.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom