Ép testben ép lélek

 Mindig is fontos volt számomra a sport,a mozgás, hogy ameddig csak lehet tartsuk karban testünket amit ajándékba kaptunk.

   De ez nem feltétlenül csak azt jelenti hogy drága edzőtermekbe vagy ilyen olyan spéci sport klubokba járást  jelent.

  Én otthon kidolgoztam egy számomra megfelelő, kíméletes és mégis hatékony módszert ( mivel gerincsérvem van) ami segít megőrizni így 49 évesen is a Jó kondíciómat és fittségemet.  

    Van hogy fáj...bizony itt is vagy ott is...de megtanultam hogy nem kell mindig mindenre odafigyelni hanem kitartással és elszántsággal dolgozzunk magunkon...magunkba és magunkkal. Ha mindig azon kattogna az agyam hogy megint fáj, akkor bizony fájni is fog...méghozzá mégjobban. 

    Változtass életmódot! 

  Figyelj az étrendre! 

       És mozogj sokat!

Nézz be a csoportomba és szivesen tornázom veled eggyütt. 

https://www.facebook.com/groups/2064809667095615/?ref=share_group_link