Tobias Erika
Tóbiás Erika vagyok, feleség, 2 gyermekes édesanya, 37 éves, független terméktanácsadó.
Közel 7 éve, hogy életmódváltással foglalkozom, elsősorban azért, mert világ életembe foglakoztatott az alakformálás, az ideális testsúly elérése és megtartása.
2 szülésen után elsőkörben 20 kg-tól, másodkörben 15 kg-tól kellett megszabadulnom. Első alkalommal éhezéssel és tornával, második alkalommal életmódváltással és étrendkiegészítő segítségével, magyaros étrenddel.
Ma már hívatásomnak érzem, hogy segíthessek életmódváltásban, testsúly optimalizálásában, nem csak elérni a kivánt eredményt, hanem meg is tartani azt.
Nem kell ezen az úton elindulnod, mindenben segítek, végig meletted leszek.
Tobias Erika posztjai
Hozzávalók:
8-10 nagyobb fej gomba
pár szál friss petrezselyem
só, frissen őrölt bors
...Tovább
Hozzávalók 8 darabhoz:
1 bögre gluténmentes
0.5 bögre növényi tej
1 db tojás
...Tovább
A fotóra nem fért rá mindenki. Csapatszinten meghaladtuk a főt is!
Tartozz Te is közénk!
Visszajelzésék:
🤞olyan finom, mintha valami rostos gyümölcslevet innék
...Tovább
Volt már úgy, hogy egész nap csak az evésen járt az eszed?
Az elmúlt egy évben megtapasztaltam én is ezt az állapotot, hisz non stop csak itthon voltam, észre sem vettem, de stresszevő lettem.
Próbálkoztam mindenfélével, hol leadtam pár kilót, hol visszaszedtem, hol elkezdtem a szobabiciklizést, ho...Tovább
✍Különös év volt a 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣-tele kihívásokkal, új élethelyzettel, új szokások bevezetése, számtalan komfortzónán kivűli állapot.
Az egész év az #újratervezésről szólt.
A mozgalma...Tovább
🎯Mennyit kell mutasson a mélreg, hogy valóban nemcsak szeretnéd, hogy fogyj pár kilót, de lépéseket is hajlandó vagy megtenni érte❓
🎯Nálam a kiakadás a 60 kg-nál volt és amikor megkérdezték, hogy jön-e a baba? 😀
...Tovább
