Tobias Erika

Tobias Erika

Tóbiás Erika vagyok, feleség, 2 gyermekes édesanya, 37 éves, független terméktanácsadó.
Közel 7 éve, hogy életmódváltással foglalkozom, elsősorban azért, mert világ életembe foglakoztatott az alakformálás, az ideális testsúly elérése és megtartása.
2 szülésen után elsőkörben 20 kg-tól, másodkörben 15 kg-tól kellett megszabadulnom. Első alkalommal éhezéssel és tornával, második alkalommal életmódváltással és étrendkiegészítő segítségével, magyaros étrenddel.

Ma már hívatásomnak érzem, hogy segíthessek életmódváltásban, testsúly optimalizálásában, nem csak elérni a kivánt eredményt, hanem meg is tartani azt.

Nem kell ezen az úton elindulnod, mindenben segítek, végig meletted leszek.


Tobias Erika posztjai

Tobias Erika

Töltött gomba- regenoros ebéd

Tobias Erika

2022 január 13.
Töltött gomba

 Hozzávalók:

8-10 nagyobb fej gomba

pár szál friss petrezselyem

só, frissen őrölt bors

...Tovább

Tobias Erika

Regenoros amerikai palacsinta

Tobias Erika

2022 január 12.
Gluténmentes, laktózmentes, cukormentes 

Hozzávalók 8 darabhoz:

1 bögre gluténmentes

0.5 bögre növényi tej

1 db tojás

...Tovább

Regenoros amerikai palacsinta
Tobias Erika

Gránátalmás keksz regenorosan

Tobias Erika

2021 december 23.
#gránátalmas #keksz🍎

Egy forró tea vagy kávé mellé❤

 

Hozzávalók:

10 dkg kacsazsìr

...Tovább

Hozzávalók:

 

Húshoz:

0,5 kg kacsamell

 

...Tovább

Regenoros vöröskáposzta kacsamellel - Ahogy mi szeretjük
Tobias Erika

Regenoros citromkrém

Tobias Erika

2021 május 30.
Citromkrém  (palacsintába is tölthető)

Hozzávalók:

 

3 egész tojás

 

...Tovább

Regenoros citromkrém
Tobias Erika

Slim 40 diéta, csak 40 nap, ami az alakodra 6

Tobias Erika

2021 március 25.
Folyamatosan bővül a Slim 40- italt fogyasztók köre!

A fotóra nem fért rá mindenki. Csapatszinten meghaladtuk a főt is!

Tartozz Te is közénk! 

Visszajelzésék:

🤞olyan finom, mintha valami rostos gyümölcslevet innék

...Tovább

Slim 40 diéta, csak 40 nap, ami az alakodra 6
Tobias Erika

Slim 40 diéta eredménye

Tobias Erika

2021 március 25.

Volt már úgy, hogy egész nap csak az evésen járt az eszed?

Az elmúlt egy évben megtapasztaltam én is ezt az állapotot, hisz non stop csak itthon voltam, észre sem vettem, de stresszevő lettem.

Próbálkoztam mindenfélével, hol leadtam pár kilót, hol visszaszedtem, hol elkezdtem a szobabiciklizést, ho...Tovább

❄🎄December nemcsak a #várakozásról, az #ünnepről szól, hanem a #megállásról, a visszapillantásról, a mérlegelésről.

 

✍Különös év volt a 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣-tele kihívásokkal, új élethelyzettel, új szokások bevezetése, számtalan komfortzónán kivűli állapot.

 

Az egész év az #újratervezésről szólt.

A mozgalma...Tovább

December - várakozás,  megállás,  visszapillantás
Tobias Erika

Most a legalkalmasabb, hogy te is elkezd

Tobias Erika

2020 december 11.
🎯Mikor jön el az a pont, amikor nemcsak a mérleg, de te is kiakadsz❓

 

🎯Mennyit kell mutasson a mélreg, hogy valóban nemcsak szeretnéd, hogy fogyj pár kilót, de lépéseket is hajlandó vagy megtenni érte❓

 

🎯Nálam a kiakadás a 60 kg-nál volt és amikor megkérdezték, hogy jön-e a baba? 😀

...Tovább

Most a legalkalmasabb, hogy te is elkezd
Tobias Erika

Regenoros padlizsánkrém

Tobias Erika

2020 szeptember 02.
Regenoros padlizsánkrém recept😊

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

Hozzávalók:

2 db padlizsán

1 gerezd fokhagyma

...Tovább

Regenoros padlizsánkrém
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom