Tamás Andrea

Reg-Enor Forever

Tamás Andrea

𝐀𝐦𝐢𝐤𝐨𝐫 ú𝐣𝐫𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐤𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐨𝐫𝐨𝐳𝐢𝐤 𝐚 𝐜𝐬𝐚𝐥á𝐝𝐛𝐚𝐧!

Ha már egyszer kipróbáltad a kúrát, sikeres volt, akkor áldásként fogsz tekinteni a szabályaira is!
Minden a céljaidtól indul! Az akaraton és a kitartáson keresztül bekövetkezhet a változás amire vágysz!
2️⃣1️⃣ nap és rutinná válik!

Nagyon sokszor kifogásokat gyártottam magamnak, hogy miért nem tudnám betartani a diétát.
🍀Nem tudok lemondani a gyümölcsökről!
Nem is kell lemondani, csak azokról amelyek magas cukortartalmuk miatt nem ajánlottak.
Amit ehetünk :fehér grapefruit, citrom, lime, gránát alma. Mind olyan gyümölcsök, amelyeknek nem nagy a szénhidráttartamuk és nem emelik meg a vércukorszintet.
🍀Nem tudom elkészíteni a leveseket habarás nélkül!
Én már 3 éve habarás nélkül készítem. Átvette a tej helyét a finom paradicsomlé. A család nem eszi kevésbé jóízűen a főztömet. Sőt!
🍀Kálcium hianyom lesz, ha nem fogyasztok tejterméket.
A kisfiam 8 éve laktózérzékeny és annak ellenére, hogy nem igazán fogyaszt tejterméket, nincs kálcium hiánya. Kúraszerűen pótoljuk coral calciummal.
🍀Hétvégén nem tudok enni a sütiből!
Miért ne tudnák? Cukor helyett eritritet használhatok, tejtermék helyett kókusztejet és a többi már csak kreativitás.
🍀Ha étterembe megyek, csak nézem ahogy esznek, isznak a többiek?
Én ezt is megoldottam. Lehet rendelni roston sült húst, salátát, cukormentes limonádét. Különben mostanság nem sűrűn megyünk étterembe.
🍀A munkában nem tudom megoldani a regenoros étkezést. 
Ha akarom, megoldom! 
Nagyon büszke vagyok a férjemre, mert napi 12 órás, gyári munka alatt is megoldja. Kitervezzük előtte nap, hogy mit vihetne és megoldjuk. 
🍀Nem tudom rávenni magam, hogy mozogjak! 
Rövid sétákkal kezdjük el és idővel nehezitünk a feladatokon! 
A tegnap esti egy órás séta és lépcsőzés egy jobb alvást eredményezett. 
🍀Nem tudok húst hússal enni! 
Nem is kell, sőt, sok zöldséget kell enni. Ha csak tudom, minden héten megoldom egyszer a húsmentes napot! 
Ezek mind az én kifogásaim voltak! 

Nektek is voltak kifogásaitok? Melyek voltak azok? 

A heti menüt osztom meg veletek! Ötleteljünk!



 

Ha tetszett a bejegyzés, esetleg további kérdéseid vannak, akkor vedd fel velem a kapcsolatot, vagy írj egy hozzászólást. Szívesen segítek bármiben.

Tamás Andrea    Életmódváltás lépésről lépésre    004074281...click     Üzenet
762
Vendég7453
Vendég7453   április 22.
Nem akartam lemondani a tejről, édességről, idő kérdése, ha elég kitartó vagy sikerûlni fog!
Vendég7453
Vendég7453   április 22.
Nem akartam lemondani a tejről, édességről, idő kérdése, ha elég kitartó vagy sikerûlni fog!
Pap Borbala
Pap Borbala   április 23.
Nekem is ott volt a sok kifogás mielőtt belefogtam. Most utóbb látom, hogy érdemes változtatni. Akarat kérdése az egész. Megérte
Tamás Andrea
Tamás Andrea   április 24.
Így igaz! 👍😘
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

Tamás Andrea

Bolognai spagetti

Tamás Andrea

május 06.
Tamás Andrea

Mennyi zsírt kell enni a Reg-Enor diéta alatt?

Tamás Andrea

2020 június 11.
Kovács Andrea és Levente

Fogyás éhezés nélkül 🙂

Kovács Andrea és Levente

szeptember 23.
Piheni Brigitta

Regenoros ebéd mindenkinek is

Piheni Brigitta

június 03.
Piheni Brigitta

Gyros házilag, egészségesebb változatban!

Piheni Brigitta

szeptember 04.
Piheni Brigitta

Regenoros ebéd mindenkinek is

Piheni Brigitta

augusztus 16.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom